LA THÉRAPIE, DÉFINITION:

 
 
 

DEFINITION DE LA PSYCHOTHÉRAPIE 

 

Etre en thérapie, c’est décider de prendre un temps pour soi, être accompagné par un professionnel à un moment de sa vie ou l’on rencontre une difficulté, un mal être, un questionnement ponctuel voir existentiel (psychologique, physique, comportemental, social, existentiel)

 

La thérapie est un cadeau que l’on se fait à soi, pour un mieux vivre avec les autres.

 

L’approche de thérapie que je propose est conséquente à mon travail de sophrologue, elle est basée sur une approche psycho-corporelle avec un parcours de formation en psychopathologie, dans un courant humaniste et existentielle. Je suis sophrothérapeute, psychopraticienne en cours de certification.

Le travail proposé est centré sur la personne, le corps, et plus particulièrement, la situation globale, les sensations et  émotions s’y reportant.

Prendre un temps pour éveiller la conscience de soi, se pencher sur le sens de l’existence, le vécu en privilégiant la notion du « comment » de la situation, plutôt que sur le « pourquoi » de la situation afin  de tendre vers un accomplissement personnel qui fera sens au plus près pour la personne.

 
 
 
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LA THÉRAPIE POUR QUI?

 
 
 
 

Chaque personne est amené au cours de sa vie, a traversé des situations ou des moments difficiles fragilisant.

 

D’une façon très générale, il est conseillé de consulter quand la situation vécue tant sur un plan physique , émotionnel, relationnel que psychologique devient envahissante, invalidante voir insupportable.

Nous sommes aujourd’hui à une époque ou la thérapie a fait ses preuves, ou les professionnels peuvent aider à se libérer de nos « mal-êtres » .

 

Ces situations de vie peuvent se rencontrer tout au long de l’existence d’un être humain , la thérapie peut donc être proposée aux enfants, adultes jeunes, matures et d’âge avancé.

 
 
 
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LA THÉRAPIE, POUR LES ENFANTS ET ADOLESCENTS:

 
 
 
 
 

LES ENFANTS: 

 
 

L’enfant , un individu a part entière, est une personne en construction dans un environnement donné. L’enfance est une grande période d’apprentissage et de socialisation qui peut être déstabilisée.

Ceux sont les parents qui constatent une situation problématique, ou sont alertés par l’enseignement, le plus souvent,  qui décide d’amener l’enfant en consultation.

 

L’approche ludique et corporel est un atout dans l’accompagnement de l’enfant, en proposant un moyen d’expression accessible.

 

Les causes de consultation les plus courantes pour les enfants :

 

  • Le Sommeil

  • Trouble du comportement relationnel à l’école, en famille,

  • Hyperactivité

  • Trouble de concentration, de l’apprentissage

  • État déprimé, dépressif,

  • Énurésie,

  • Bégaiement,

  • Harcèlement scolaire

  • « Grande » timidité

  • Phobie

 

L’enfant a une capacité de changement importante qui favorise le plus souvent la prise en charge.

 

La prise en charge de l’enfant est très entourée aujourd’hui, dans certaines situations (enfants précoce, dys, difficulté d’apprentissage….) le thérapeute fera réaliser des bilans auprès de ses collègues psychologues, orthophonistes, psychomotriciens afin d’affiner la prise en charge de façon professionnelle et précise (s’ils n’ont pas déjà été effectués auparavant).

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LES ADOLESCENTS: 

 
 

L’adolescence est une période de bouleversement, de transformation physique et psychique de l’individu. La construction de l’identité est le coeur des questionnements . C’est une période de doutes, conflits, questionnement, expérimentations nouvelles , l’individu sort de son espace familial pour explorer le monde.

L’accompagnement peut se faire sur la demande de l’adolescent ou de ses parents . Le thérapeute devra alors dans les premières séances créer une relation de confiance, d’écoute, faire alliance  afin que le jeune trouve sens à la démarche qui le concerne et veuille y participer.

 

Les causes de consultation les plus courantes pour les adolescents :

 

  • Situation de stress, d’anxiété,

  • Manque de confiance en soi,

  • Troubles alimentaires,

  • Comportements addictif,

  • Mise en difficultés scolaire, échec scolaire et déscolarisation,

  • Difficultés de communication, avec la famille et/ou ses congénères,

  • Difficulté avec l’autorité,

  • Questions identitaires, genre,

  • Conséquences d’expériences traumatisantes

  • .Ect…

LA THÉRAPIE POUR LES ADULTES:

 

Depuis un questionnement sur sa vie sans réponse, une insatisfaction dans son existence, un mal être plus ou moins profond, les raisons de consultation en cabinet sont diverses et variées comme les situations de vie, épreuves de vie de chacun.

 

Les causes de consultation les plus courantes pour les adultes :

 

  • Dépression,

  • Anxiété, angoisses,

  • Stress, confiance en soi,

  • Troubles alimentaires,

  • Addiction,

  • Ruptures personnelle  (divorce, famille…) , professionnelles ( licenciements, reconversion…)

  • Conflit, difficultés relationnelles

  • Parentalité,

  • Maladies chroniques,

  • Ect …

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DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE EN THÉRAPIE:

 

LA PREMIÈRE SÉANCE:

 
 
 

La première séance est d’abord un temps de rencontre mutuelle.

C’est le moment où vous pourrez exposer à votre façon le pourquoi de votre démarche, les attentes et toutes les questions que vous pouvez vous poser.

Le thérapeute très à l’écoute, pourra avec vous définir une intention de travail, prendra le temps de se présenter, vous expliquer sa méthode de travail, répondre à vos questions et définir ensemble un cadre (lieu, rythme, prix  …) des séances, dans un premier temps. La thérapie pourra au cours de son avancée être adaptée aux besoins spécifiques  de chacun.

 
 

LA SÉANCE :

 

Les séances ensuite s’inscrivent dans un rythme convenu ensemble, vous prendrez le temps de vous exprimer, petit à petit avec le thérapeute d’approfondir vos raisonnement et questionnements, ressentis. Les outils de travail sont proposés afin que vous puissiez donner un sens par vous même.

 
 

COMBIEN DE SEANCES?

 

Le nombre de séances varie d’une personne à l’autre. Un minimum de séances est nécessaire, pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Etant chacun différent, le nombre de séance dépendra de la manière dont celles-ci seront assimilées au fil des rencontres. Un temps certain, un certain temps, le temps qui sera nécessaire pour vous.

 
 

LES TARIFS

 
 

Séance individuelle :

 

Enfant / Ado (-15 ans) : 45 min -50 euros

Adulte : 1h -60 euros

Couples : 1h20 - 120 euros

 
 

Les séances sont aussi proposées en Visio